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YOGA FLOW - HA-THA YOGA - PILOGA

Un metodo dolce e graduale che, attraverso appositi esercizi, guida verso una corretta respirazione ed una giusta postura al fine di ottenere benefici fisici e mentali.

- Yoga Flow: e' un tipo di Yoga che sincronizza il respiro con il movimento e unisce in un unico flusso una serie di posture.

- Ha-tha Yoga (o Yoga della forza): agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l'elasticità.

- Piloga: una serie di esercizi in cui le posizioni e la concentrazione dello Yoga vengono combinate con la tonificazione del Pilates.